Le psicoterapie online sono efficaci come quelle in presenza?
Domande frequenti: la psicoterapia online è efficace?
1. La psicoterapia online è efficace quanto quella in presenza?
Sì. Numerosi studi scientifici mostrano che la terapia online può essere efficace quanto la psicoterapia tradizionale, soprattutto per ansia, depressione e stress.
2. Per quali disturbi è più indicata la psicoterapia online?
È particolarmente utile per disturbi d’ansia, depressivi, fobie, stress, disturbi relazionali e gestione emotiva.
3. La psicoterapia online è riconosciuta dagli ordini professionali?
Sì. Il Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi e numerose linee guida internazionali riconoscono la psicoterapia online come pratica clinica valida.
4. Ci sono limiti alla psicoterapia online?
Sì. Nei casi di emergenza, rischio suicidario o gravi condizioni psichiatriche è preferibile la presa in carico in presenza.
5. La psicoterapia online garantisce la privacy?
Sì. Se vengono utilizzate piattaforme sicure e conformi alle normative sulla protezione dei dati personali, la terapia online può garantire privacy e riservatezza.
6. Le sedute online hanno la stessa durata di quelle in studio?
Solitamente sì. La durata media di una seduta è tra 45 e 60 minuti, come nelle sedute tradizionali.
7. È necessaria una connessione internet veloce?
È consigliata una connessione stabile per garantire audio e video di qualità adeguata.
8. Come posso prepararmi a una seduta di psicoterapia online?
Trova un luogo riservato, silenzioso, con una buona connessione e senza interruzioni per favorire il processo terapeutico.
9. Il setting online influisce sulla relazione terapeutica?
La relazione terapeutica può essere altrettanto efficace in modalità online, purché vi sia un contesto adeguato e continuità nelle sedute.
10. La psicoterapia online è adatta ai bambini o agli adolescenti?
Sì, con le opportune precauzioni. Per i minori spesso la terapia online viene integrata con incontri con i genitori.
11. Posso fare terapia online se ho difficoltà a parlare in video?
Sì. È possibile utilizzare audio o chat clinica strutturata, se utile al percorso terapeutico.
12. Quanto è diffusa la psicoterapia online?
È molto diffusa e viene utilizzata in tutto il mondo da terapeuti certificati e con formazione specifica.
13. La psicoterapia online è più economica?
Dipende dal professionista. Il costo varia in base all’esperienza del terapeuta, alla specializzazione e al percorso clinico.
14. Quanto dura un percorso di psicoterapia online?
La durata dipende dalla problematica presentata, dalla frequenza degli incontri e dagli obiettivi terapeutici concordati.
15. Posso iniziare online e poi continuare in presenza?
Sì. È possibile integrare o alternare le modalità, in base alle esigenze del paziente e del terapeuta.
16. La terapia online è adatta per chi vive all’estero?
Sì. La psicoterapia online è una soluzione utile per chi risiede all’estero e desidera lavorare con un terapeuta madrelingua italiano.
17. La terapia online funziona per le coppie?
Sì. La terapia di coppia online può essere efficace se entrambi i partner partecipano attivamente e dispongono di un ambiente adeguato.
18. Il terapeuta può inviarmi materiali o esercizi?
Sì. Molti terapeuti utilizzano materiali clinici, esercizi pratici, tecniche psicologiche e schede di lavoro anche in modalità online.
19. La psicoterapia online è regolamentata in Italia?
Sì. Gli psicologi che offrono terapia online devono essere iscritti all’Albo e seguire le norme del codice deontologico e della privacy.
20. Come scelgo un professionista per la psicoterapia online?
Scegli un professionista iscritto all’Ordine, con formazione specifica e esperienza clinica, valutando anche il tipo di approccio terapeutico proposto.